przed i

Witam wszystkich userow. Mam pytanie dawkuję Xp recovery + mnoo w nastepujący sposob: DT Mono 5 g naczczo Xp przed treningiem Dnt Mono naczczo Xp przed treningiem Czy jest mozliwe że po 4 niach stosowania sila mi spadla a mianowicie przed cyklem Klatka w ostatniej serii 100*5 a dzisiaj tlyko 100*3 Trzymam dietę bardzo konkretnie uzupelniam [...]

[...] wysiłkowe takie jak wytrzymałości i kondycja, dodający energii i psycho-stymulujący. SPOSÓB UŻYCIA Zalecana dzienna porcja : 1 kapsułka 2 razy dziennie - ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem. Suplement przeznaczony dla osób pełnoletnich. SKŁAD Składniki: tyrozyna, ekstrakt zielonej herbaty, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy ,ekstrakt [...]

[...] i przy tym chcę zostać. Masa docelowa ok 90kg. Trening: 1. Prostowanie nóg na maszynie 100kg x 15 2. Zginanie -//- 50kg x 15 3. Plecy na wyciągu 70kg x 15 4. Wyrzucanie przed siebie obciążnika 25kg x 15 5. Wyciskanie na ławce prostej 60/80kg x 15 6. Triceps wyrzucanie zza głowy 25kg x 15 7. Biceps hantle stojąc po 18kg x 15 8. Wyrzucanie [...]

[...] bym troche fatu wyciac zwlaszcza z okolic brzucha (chyba jak kazdy) ;-) co do suplementacji: Bialko codziennie zaraz po przebudzeniu, plus scorch plus cm3 (cm3 od 2 tygodni) przed treningiem bcaa Po treningu bialko plus bcaa plus cm3 Przed snem bialko plus cm3. Co do diety. Staram sie jesc co 3 godziny. Sniadanie oprocz odzywki bialkowej, [...]

Witam mam takie pytanie jak np. jadam 2 paczki ryzu przed treningem godz 14 + paczke ryzu po treningu godz 16 a IV posilek mam tylko mleko+slonecznik godz 19. Moje pytanie brzmi czy Cabro zastosowac przed treningem czy na IV posilku gdzie nie ma ww. Bo gosc w sklepie powiedzial mi ze w dni treningowe carbo pije sie przed treningem. Prosze o szybko [...]

Moje Dane Wiek 19 Wzrost 169 cm Waga 78 kg Biceps 40 cm Udo 60 cm Przedramie 31 cm Proszę o zweryfikowanie dawkowania DT Rano TCM 4 kaps. Przed Treningiem 4 kaps krea alkalyn,tribu max 1 kaps. no xplode Po Treningu Cytocell Przed bieganiem BCAA Przed spaniem ZMA, Tribu Max 1 kaps.

Witam, mam pytanie dotyczące suplementacji w moim cyklu. Robię trening na mase i jest to mój pierwszy cykl z suplementami. Ale w sumie to nie ważne ;D Dni treningowe mam 3 w tygodniu a pomiędzy nimi robił bym trening na ABS. Suple które mam to Białko 3kg, Gajner 8kg. Bcaa 500g, kreatyna 500g Chciałbym żebyście pomogli mi ułożyć plan jak powinienem [...]

[...] razowego serek topiony/5 plasterkow poledwicy z kurczaka jogurt 12.30 Obiad: Pierogi ruskie Ciastko Herbata lub Kotlet z piersi kurczak 100g ryzu surowka 15:00 Posilek przed treninigiem: Odzywka bialkowa Kreatyna 17:30 Posilek po treningu Weglowodany Odzywka bialkowa 20:00 Kolacja po treningowa: Sos meksykanski z piersia kurczaka Makaron [...]

[...] Suszone rodzynki: 2,3/0,5/64,7/286 2 posiłek: Chleb żytni razowy 4,7/1,2/41,5/196 Sałata: 1,4/0,3/2,9/20 Ogórek: 0,7/0,1/2,9/15 Orzechy: 16/60,3/18/679 3 posiłek (przed treningiem): Pierś z kurczaka gotowana na parze: 21,5/1,3/0/100 Ryż brązowy: 7,1/1,9/76,9/353 4 posiłek (po treningu): Otręby pszenne: 16/4,6/61,9/183 Jabłko: [...]

[...] tydz 300mg e7d czy 200mg e5d ? Jest to jakas roznica oprocz czestszej ilosci iniekcji ? Odblok Clomid 10 dni po ostatnim strzale 100mg 1 dzien i do konca opakowania 1 tab przed snem. Dieta jest, apetyt rowniez. Tak wygladalem przed braniem metki, ( innej fotki nie mam bez koszulki ) http://img28.imageshack.us/img28/4062/7fa420962b.jpg P.S Bede [...]

Witam, mam ułożony plan wszystko ok. obiad 250g mieska, przed treningowy 100g, po treningowy 150g. niestety nie zawsze mam czas zjesc posilek przed treningowy. wtedy jego rolę przejmuje obiad. Czy po treningu mam zjesc 250g miesa(z posilku przed i po treningowego) czy tylko mieso z posilku potreningowego. Czy z 250g mieska wchlania sie cale [...]

[...] ryba makrela 1OO g kasza jęczmienna perłowa 30 g BROKUŁY IV posiłek kurczak gotowany 200 g kasza jęczmienna perłowa 30 g oliwa z oliwek 10 g pomidor V posiłek przed treningowy : kurczak 150 g KASZA JĘCZMIENNA 30 G brokuł VI posiłek po treningu - kolacja tuńczyk w wodzie lub kurczak jabłko 100 g SUPLEMENTY DIETY: therm line II, [...]

[...] do tyłu chywtem młotkowym Środa: Plecy: 4 serie, --//--, podciąganie hantli w opadzie 4 serie, --//--, ściąganie drążka wyciągu zza głowe 3-4 serie, --//--, przyciąganie przed siebie drążka wyciągu w wąskim uchwycie Czwartek: Triceps: 3 serie, --//--, wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 3 serie, --//--, uginanie ramion ze sztangą łamaną, [...]

witam, tydzien temu zaczalem cykl 250mg cypionatu z PMP tygodniowo i do tego 1 tabs symexu. mialem przerwe okolo 6 lat w saa wiec taki cykl na poczatek zaczalem. przed cyklem zrobilem badania i mialem prolaktyne za wysoko, wiec zeby ja zbic biore diostinex, 1 tabs tygodniowo. Lekarz mi tak przepisal. Po pierwszej injekcji w tygodniu zauwazylem [...]

[...] jabłczanem cytruliny jest popularna wśród sportowców i kulturystów którzy utrzymują ciężki reżim treningowy . Zalecane dawkowanie Stosować porcję (3 kapsułki) na 60 minut przed treningiem. Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Informacje o alergenach: Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym soję, [...]

Witam. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Wycinke rozpoczalem 27 kwietnia 2008 roku. Redukcja ma potrwac mniej wiecej do 31 sierpnia 2008 roku. Ponizej przedstawiam zdjecia : z 27.04.2008 : a tu z 21.06.2008 : Tak to wyglada po 2 miesiacach. Ponizej zamieszcze diete, miala byc niskoweglowodanowa ale zaczynam bcy zmeczony, slaby (jestem na [...]

[...] NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Kawka przed treningiem, okazyjnie jac3d *************************************************************** Na treningu moim priorytetem będa barki, są smukłe i jest to partia która u [...]

[...] o dostarczeniu mięśniom szalonej pompy mięśniowej i stanu anabolicznego w budowaniu mięśni. Zalecane dawkowanie Dni treningowe: 2 kapsułki nad czo rano, i 2 kapsułki przed treningiem. W dni nietreningowe: 2 kapsułki nad czo rano, i 2 kapsułki przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Power XD Porcja 2kap Ilość porcji w [...]

Witam wszystkich. Mam zapytanie. Co jest lepszym rozwiązaniem: przed treningiem spożyć garniera (tutaj prośba o radę jakie według Was są w porządku) a po treningu a przed snem odżywkę wysokobiałkową (BIOGENIX PROLONGATUM lub SP80) czy odwrotnie - odżywkę wysokobiałkową przed snem a garniera po treningu? Zaznaczam, że nie jestem zbytnio [...]

[...] 50 g ( 75 Kcal.) 9 / 2,5 / 0 - masło śmietankowe 20 g ( 132 Kcal.) - / 14 / - - chleb 100 g ( 250) 7 / 1,5 / 50 - kreatyna Dzień treningowy: Prosto z uczelni na siłownię, przed ćwiczeniem kreatyna: Po treningu: CARBbx 50 g (190 Kcal.) jogurt 150 g (120 Kcal.) 6 / 3 / 9 4) Obiad (17:00) - pierś z kurczaka 125 g ( 125 Kcal.) 25 / 1,7 / - - [...]